伊東 秀人
(いとうひでと、1966年(昭和41年)4月9日 – )
日本 蔵王温泉山形県山形市)出身。山形県滑雪連盟成員。
現在是是日本ON-YO-NE的契約選手暨顧問人員

  • 日本國民體育大會(冬季大會) ALPINE 大轉(GS) 少年組冠軍
  • 全日本選手權 小轉(SL)冠軍
  • 亞洲冬季運動會 小轉(SL)冠軍
  • FIS Alpine World Ski Championships 男子小轉(SL) 22位

  • 法國滑雪國家檢定教師
  • 全日本技術選手權參賽
  • 日本國家示範隊(National demonstrator)第八期認定

這次Snowpedia很高興在10月2日能夠前往藏王,此次企劃主要是想請伊東老師,對我們台灣的ski雪友,幾個比較想突破的領域,給我們一些簡單的經驗分享。

問:一般的雪道與鬆雪區,在滑行上有何根本的不同?
伊東:現在鬆雪專用的雪板,有很明顯的Rocker。根本的動作上來說,滑鬆雪很像挖冰琪淋很像,而鬆雪板會雙頭翹(full rocker)的原因就在於因應這個需求,配合身體的動作,會很容易地做出這樣波浪狀的運動軌跡。某種程度上,雪板選擇視雪況,選擇長+寬再配合rocker會在鬆雪時有最佳的表現。

問:那用一般的雪板想滑鬆雪時,身體的動作該有什麼樣的調整呢?
伊東:啟動的瞬間需要稍稍微在前面,接下來會讓板子需要往上挖,此時身體的重心會微微落在後面。這個啟動方式主要有兩種:

  1. 身體與髖部往前
  2. 膝踝讓雪板向後 (較佳)

利用方法二的方式,會讓雪板的移動更加快速,因為身體的擺動較困難也較容易產生不穩定的狀況。

我建議,租鬆雪板會更容易有成就感與樂趣。

問:差不多在什麼技術等級,建議可以開始嘗試鬆雪?
伊東:SAJ技術檢定2級,稍微有平行的基礎即可。

問:一般學習滑雪進程,什麼時候導入點杖技術較佳呢?
伊東:緩中斜面練習轉彎到一個程度時,若要挑戰急斜面時,該教導點杖,會有幫助與輔助的功用。因為點杖有幫助身體線正確對齊的效果,點杖可以修正不正確的狀態(如:山傾)。

問:點杖對於鬆雪的影響與重要性為何?
伊東:點杖是一個轉彎的輔助,在轉彎能夠流暢的人或許不重要,但是有這個輔助會更好。

問:進入鬆雪滑行時,首重的事項為何呢?
伊東:盡可能地讓身體重心維持在雪板(左右的)中間,平常整地我們會外側腳的重量較多,進入鬆雪後,在速度產生離心力後仍要保持左右腳之中,也就是為了維持外腳不要太多,反而是讓內腳的負重需要多一點點,這是鬆雪困難的地方。

問:雙腳在鬆雪時是否需要比較併
伊東:現在的鬆雪板可以到100mm的腰身,所以帶來的浮力是可以讓雙腳間距不需要特別做調整。

問:鬆雪的雪杖,該怎麼選擇?
伊東:若是有BC的選擇,往上走雪杖會需要比較長,而往下滑行建議多個5%的長度。雪杖圓盤的尺寸也要較大才能夠適應鬆雪雪況。

老師建議:一般雪道65%、饅頭60%、鬆雪70%

問:滑鬆雪的環境考量,該留意哪些東西呢?
伊東:首先、山上的狀況,特別是氣候,有鬆雪的地方通常變化都很大,常常一小時前是晴天,馬上就變天。其次、背包可以針對氣候調整衣服的量,而水、熱量食物也可以準備一點點。風鏡可能會有霧氣,起霧的消除,可能需要準備擦拭布或備用鏡。

最後、伊東老師跟大家講幾句話:
「大家好、我是伊東秀人,滑雪是非常有趣、可以交到很多朋友的運動,也是與大自然有互動的活動,跟雪、跟山、跟人一起,這些都是可以得到很多感受的運動,也歡迎大家有機會的話前來藏王。」